Самооценка уровня стресса
Стрессометр – инструмент самооценки уровня стресса. Он помогает распознать симптомы стресса, определить степень их выраженности и в дальнейшем - управлять уровнем стресса.
Инструкция к стрессометру
Ежедневно в течение недели отмечайте в конце дня на 14 шкалах стрессометра, в какой степени выражены наиболее распространенные симптомы стресса (0% – симптом отсутствует, 100% – максимально выражен).
Количество вопросов в тесте:
14
