Код выживания: какой способ справиться с кризисом вам наиболее свойственен
Израильский психолог Мули Лаад, изучая психику людей, которые смогли пережить кошмарные события, разработал модель BASIC Ph. Согласно ей у каждого человека есть 6 основных модальностей (или, по-другому говоря, способов справиться с кризисом). Однако, не все из них мы используем. У каждого из нас есть один или несколько способов, которыми мы чаще всего пользуемся. Важно понимать свои основные способы, а также время от времени пробовать новые, чтобы в период стресса точно знать, что вам помогает, а также расширять способы восстановления сил и ресурсов.
Инструкция к тесту
В тесте будут приведены утверждения, все они связаны с реакциями на кризис или сильный стресс. Постарайтесь вспомнить, как вы ранее справлялись с кризисами и ответить, свойственна ли вам та или иная реакция. Обратите внимание, что тест определит лишь один ведущий способ справляться с кризисами, но у каждого человека их может быть несколько. Для более полного анализа, обратитесь к специалисту за конслуьтацией.
Количество вопросов в тесте:
36
