Дана методика присвячена вивченню індивідуального стилю саморегуляції довільної активності людини. Твердження опитувальника побудовані на типових життєвих ситуаціях і не мають безпосереднього зв’язку зі специфікою будь-якої професійної або навчальної діяльності. Опитувальник складається з 46 тверджень і працює як єдина шкала «Загальний рівень саморегуляції», яка характеризує рівень сформованості індивідуальної системи саморегуляції довільної активності людини. Методика складається з тверджень, які входять до складу шести шкал, виділених відповідно до основних регуляторних процесів (планування, моделювання, програмування, оцінка результатів) і регуляторних якостей (гнучкість і самостійність).