В современном ритме жизни многие из нас работают «на пределе». Само по себе напряжение и труд — это нормально и даже полезно, если они сопровождаются признанием, вознаграждением и возможностью восстановиться. Но когда обратной связи нет, а отдых не приносит облегчения, возникает риск выгорания. Ниже — небольшой опросник, который поможет оценить своё состояние.
Инструкция к тесту
На каждый вопрос у вас будет 3 варианта ответа:
- Никогда
- Иногда
- Почти всегда
Отвечайте максимально честно. В конце вы получите общий анализ вашего состояния. Помните, что путь к облегчению начинается с честного взгляда на себя.
Количество вопросов в тесте:
20