Шкала депрессии Э. Бека

я чувствую себя хорошо

мне плохо

мне все время грустно, и я ничего не могу с собой поделать

мне так скучно и грустно, что я не в силах больше терпеть

будущее не пугает меня

я боюсь будущего

меня ничто не радует

мое будущее беспросветно

в жизни мне большей частью везло

неудач и провалов было у меня больше, чем у кого-либо другого

я ничего не добился в жизни

я потерпел полное фиаско — как родитель, партнер, ребенок, на профессиональном уровне — словом, всюду

не могу сказать, что я неудовлетворен

как правило, я скучаю

что бы я ни делал, ничто меня не радует, я как заведенная машина

меня не удовлетворяет абсолютно все

у меня нет ощущения, будто я кого-то обидел

может, я и обидел кого-то, сам того не желая, но мне об этом ничего не известно

у меня такое чувство, будто я всем приношу только несчастья

я плохой человек, слишком часто я обижал других людей

я доволен собой

иногда я чувствую себя несносным

порой я испытываю комплекс неполноценности

я совершенно никчемный человек

у меня не складывается впечатление, будто я совершил нечто такое, что заслуживает наказания

я чувствую, что наказан или буду наказан за нечто такое, чему стал виной

я знаю, что заслуживаю наказания

я хочу, чтобы жизнь меня наказала

я никогда не разочаровывался в себе

я много раз испытывал разочарование в самом себе

я не люблю себя

я себя ненавижу

я ничем не хуже других

порой я допускаю ошибки

просто ужасно, как мне не везет

я сею вокруг себя одни несчастья

я люблю себя и не обижаю себя

иногда я испытываю желание сделать решительный шаг, но не отваживаюсь

лучше было бы вовсе не жить

я подумываю о том, чтобы покончить жизнь самоубийством

у меня нет причин плакать

бывает, что я и поплачу

я плачу теперь постоянно, так что не могу выплакаться

раньше я плакал, а теперь как-то не выходит, даже когда хочется

я спокоен

я легко раздражаюсь

я нахожусь в постоянном напряжении, как готовый взорваться паровой котел

мне теперь все безразлично; то, что раньше раздражало меня, ныне будто бы меня не касается

принятие решения не доставляет мне особых проблем

иногда я откладываю решение на потом

принимать решение для меня проблематично

я вообще никогда ничего не решаю

мне не кажется, будто я выгляжу плохо или хуже, чем прежде

меня волнует, что я неважно выгляжу

дела идут чем дальше, тем хуже, я выгляжу плохо

я безобразен, у меня просто отталкивающая внешность

совершить поступок — для меня не проблема

мне приходится заставлять себя, чтобы сделать какой-либо важный в жизни шаг

чтобы решиться на что-либо я должен очень много поработать над собой

я вообще не способен что-либо реализовать

я сплю спокойно и хорошо высыпаюсь

по утрам я просыпаюсь более утомленным, чем был до того, как заснул

я просыпаюсь рано и чувствую себя невыспавшимся

иногда я страдаю бессоницей, иногда просыпаюсь по несколько раз за ночь, в общей сложности я сплю не более пяти часов в сутки

у меня сохранилась прежняя работоспособность

я быстро устаю

я чувствую себя уставшим, даже если почти ничего не делаю

я настолько устал, что ничего не могу делать

аппетит у меня такой же, каким он был всегда

у меня пропал аппетит

аппетит у меня гораздо хуже, чем прежде

у меня вообще нет аппетита

бывать на людях для меня так же приятно, как и раньше

мне приходится заставлять себя встречаться с людьми

у меня нет никакого желания бывать в обществе

я нигде не бываю, люди не интересуют меня, меня вообще не волнует ничто постороннее

мои эротико-сексуальные интересы сохранились на прежнем уровне

секс уже не интересует меня так, как прежде

сейчас я мог бы спокойно обходиться без секса

секс вообще не интересует меня, я совершенно потерял к нему влечение

я чувствую себя вполне здоровым и забочусь о своем здоровье так же, как и раньше

у меня постоянно что-то болит

со здоровьем дело обстоит серьезно, я все время об этом думаю

мое физическое самочувствие ужасно, болячки просто изводят меня

Рейтинг: пока не было оценок...

Понравилось?