Для кого предназначен: Для студентов колледжей и старшеклассников (15-18 лет), занимающихся физической культурой или самостоятельно в фитнес-клубах/дома. Цель квеста: Проверить уровень цифровой грамотности в сфере здоровья, умение анализировать данные с носимых устройств и принимать верные решения для построения безопасного тренировочного процесса. Какие знания проверяются: Нормативные: Нормы ЧСС, количества шагов, фаз сна. Технические: Функции фитнес-трекеров, настройка приложений. Безопасность: Признаки перетренированности, правила разминки и заминки. Аналитические: Способность отличить научно-обоснованный совет от псевдонаучного. Задачи: Обучить интерпретации данных с фитнес-браслетов (ЧСС, качество сна, количество шагов). Сформировать навыки правильной постановки целей по системе SMART в фитнес-приложениях. Развить понимание ошибок, связанных с перетренированностью и игнорированием техники безопасности. Научить оценивать достоверность информации о фитнес-трендах в интернете.