Подвергаюсь ли я эмоциональному насилию?

Присутствует ли эмоциональное насилие в вашей жизни и, если да, то насколько сильно его влияние?

 

Эмоциональное насилие — это способ контролировать другого человека, манипулируя его эмоциями, чтобы критиковать, смущать, стыдить, обвинять и так далее. Отношения считаются эмоционально абьюзивными, если в общении систематически присутствуют оскорбительные слова, насмешки, запугивания, подавление свободы воли, жестокое принуждение к чему-либо. Такое общение подрывают самооценку человека и его психическое здоровье.

 

Психологическое (a.k.a.) эмоциональное насилие, хотя наиболее распространено в романтических отношениях, может иметь место в любых отношениях, в том числе между друзьями, членами семьи (родитель-ребенок, братья-сестры) и коллегами.

Эмоциональное насилие — одна из самых сложных форм насилия, которую трудно распознать. Оно может быть тонким и коварным или явным и манипулятивным. В любом случае это подрывает самооценку жертвы, и она начинает сомневаться в своем восприятии реальности.

В конечном итоге, жертва чувствует себя в ловушке. Часто жертвы эмоционального насилия слишком ранены, чтобы терпеть отношения, но и слишком боятся расстаться со своим абьюзером. Таким образом, цикл просто повторяется, пока жертва не наберется сил разорвать отношения.

 

(В этом тесте я собрала все известные мне формы эмоционального насилия. Если вы знаете или помните еще другие конкретные примеры, которых не было в тесте, прошу всех желающих заполнить эту гугл форму (анонимно) https://docs.google.com/forms/d/1Qg1ADhBrlWtunsma4q5CotkjvenhxjuNeMJthS9WeBI/edit?usp=sharing

и сообщить об известных вам случаях. Это поможет дополнить тест, что, в свою очередь, поможет жертвам абьюза, которые, хоть и испытывают дискомфорт, но думают, что такое отношение - норма и пока не понимают, что подвергаются эмоциональному насилию. Спасибо!

*Я уже включила многие из примеров эмоционального насилия, которые мне отравляли по гугл форме. Огромное спасибо каждому респонденту за ваш вклад!)

 

 

ДИСКЛЕЙМЕР

 

Не стоит воспринимать результаты этого теста как оценку эксперта. В случае подозрения о наличии у вас психологической травмы - настоятельно рекомендую обратиться к опытному специалисту за консультацией.

 

ТЕСТ СОЗДАН НА ОСНОВЕ ПОЛУЧЕННЫХ ЗНАНИЙ ИЗ КНИГИ "HEALING THE SCARS OF EMOTIONAL ABUSE" BY GREGORY L. JANTZ PH. D, ANN MCMURRAY 

 

ИНСТРУКЦИЯ К ТЕСТУ
 
  • Вопросы теста применимы как к прошлому (например, вашему детству), так и к настоящему (нынешним отношениям). 
  • Для более детального разбора можно записывать, кто применял/применяет к вам эмоциональное насилие, что конкретно сделал этот человек (конкретные примеры), что вы чувствуете по этому поводу. После прохождения теста эти записи можно оставть для себя или утилизировать.
  • В тесте 65 вопросов
  • Среднее время прохождения теста - 30 минут
Количество вопросов в тесте: 65