Иногда усталость перестаёт быть просто следствием тяжёлого дня и становится фоном: отдых не помогает, работа теряет смысл, а силы уходят. Это может быть эмоциональное выгорание, которое сильно сказывается на качестве жизни.
Тест покажет, есть ли у вас признаки выгорания и насколько они выражены. Он не заменяет диагностику у специалиста, но даёт ориентир: пора ли включить профилактику или стоит уже подумать о поддержке.
Пройти его стоит, если вы замечаете у себя постоянную усталость, потерю мотивации, раздражение на коллег и ощущение, что результат вашей работы ничего не значит. Всего 10 минут — и вы лучше поймёте своё состояние.
Инструкция к тесту
В тесте вы встретите 20 утверждений. Они описывают разные состояния, которые могут быть связаны с эмоциональным выгоранием.
Ваша задача — оценить, как часто вы испытываете описанное, выбрав один из вариантов ответа.
Отвечайте максимально честно. Здесь нет «правильных» или «неправильных» ответов. Тест нужен, чтобы лучше понять своё текущее состояние, а не для того, чтобы себя оценивать или оправдывать.
В конце тест покажет результат и рекомендации.
Количество вопросов в тесте:
20