Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ жизни, направленный на сохранение и укрепление здоровья, а также на профилактику болезней. Он включает в себя различные аспекты, такие как рациональное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, здоровый сон, личная гигиена и психическая устойчивость.