Вы просыпаетесь уже уставшим? Вам стало сложно концентрироваться на работе, а то, что раньше приносило радость, теперь вызывает лишь раздражение? Если вы узнали себя, возможно, вы столкнулись с эмоциональным выгоранием. Это не просто «устал» и «надо отдохнуть», а серьезное состояние, которое истощает наши психические ресурсы. В этой статье я, как практикующий психолог, разберу не просто симптомы, а дам конкретные шаги, которые помогут вам вернуть себе энергию и интерес к жизни. Маша работает в компании с подработками весь год.