Цель − сохранить и укрепить здоровье, уравновешивать эмоциональное состояние, совершенствовать физическую форму. Как известно, в основе фитнесса и физического здоровья лежит здоровый образ жизни, развитие атлетических и двигательных качеств. Задачи - повышать уровня здоровья, выносливости, снятие напряжения и укрепление нервной системы - улучшать форм тела и избавление от лишнего веса