Сон – одно из основных состояний организма, в котором человек проводит до одной трети жизни. Это торможение основных отделов коры больших полушарий, благодаря которому происходит восстановление работоспособности нейронов. Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья, является необходимым условием здорового образа жизни. Недостаточное количество сна может привести к ухудшению здоровья. Нормальный сон поддерживает работу иммунной системы. При его нехватке уменьшается число функционирующих иммунных клеток.