• Учебный материал предназначен для проверки теоритических знаний по разделу «Лыжная подготовка»

  • Тест по лыжной подготовке 10 -11 клаасс. Физическая культура и спорт.

  • Правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой Правила техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой

  • Зима это время активного отдыха. Отдыха, который включает в себя физическую активность на свежем  воздухе. Главное во время занятий спортом на открытом воздухе соблюдать осторожность, и тогда положительные эмоции не заставят себя ждать.К зимним видам спорта, как правило, относятся виды спорта, занятие которыми возможно лишь в холодное время года. Если говорить о зимних вида спорта для детей, то это не только физическая активность и польза для здоровья. Это также возможность непосредственного общения со сверстниками, укрепление нервной системы, и конечно, реальная возможность отвлечься от просмотра телевизоров, компьютеров и иных современных гаджетов.

  • Лыжная подготовка составляет важную часть общей физической подготовки школьников. На учебных занятиях по лыжной подготовке  в учебных заведениях, на лыжной прогулке и в походе, на тренировках и в соревнованиях по лыжам у учащихся воспитываются необходимые физические качества – выносливость, сила, ловкость, быстрота, координация движений, а также морально-волевые качества – смелость, настойчивость, решительность, выдержка и т.д.

  • Лыжные гонки

    30.03.2022 115 1

    Лы́жные гонки — циклический зимний вид спорта, в котором соревнуются по времени прохождения дистанции по специально подготовленной снежной трассе с использованием беговых лыж и лыжных палок. Официальные соревнования проводят на дистанциях длиной от 800 м до 70 км.

  • С  помощью данного теста можно проверить занания учащихся по истории лыжного спорта, по технике лыжных ходов и правилам соревнований по лыжам

  • С помощью данного теста можно проверить знания по лыжной подготовке у учащихся

  • Лыжный спорт

    01.06.2020 160 0

    Лыжный спорт — это совокупность различных видов зимнего спорта, в соревнованиях по которым спортсмены используют лыжи. Включает в себя бег на лыжах на различные дистанции, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье (лыжная гонка и прыжки на лыжах с трамплина), горнолыжный спорт и др.

  • Тест составлен на основании информации из двух видеоуроков: 1. Всё о видах лыжного спорта! Категории, разновидности и направления - https://dzen.ru/video/watch/62f7ca5c22cf4e6d85d62e2f 2. Направления в сноубординге и фристайле - https://dzen.ru/video/watch/62f9d29c110b126813864f23  

  • Тест на знание основ лыжной подготовки. Включает правила подбора лыж и палок, профилактику обморожений, правила передвижений на лыжах, понятие о способах передвижения на лыжах.

  • На уроках в процессе лыжной подготовки проводится обучение разным способам передвижения на лыжах, идет работа по развитию физических и морально-волевых качеств занимающихся. Главными характерными чертами урока всегда являются руководящая роль учителя и единство решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач. 

  • Тест по лыжным гонкам. Техника лыжных ходов, различные виды торможения.

  • С помощью данного теста можно проверить у учащихся  теоретические знания по лыжной подготовке

  • С помощью данного теста можно проверить у учащихся знания техники лыжного спорта , правила соревнований, историю лыжного спорта.

  • Тест предназначен для учащихся 5 классов. Тест состоит из 15 вопросов,составлен по учебнику "Физическая культура 5-7 кл". Необходимо выбрать правильный вариант ответа.

  • Вам предложены вопросы по теме "Лыжная подготовка" для 5 и 6 классов в общеобразовательных школах.

  • Вопросы предназначены для проверки знаний у обучающихся по лыжной подготовке

  • Данный тест направлен на выявление знаний у занимающихся, в области подготовки беговых лыж по дисциплине лыжные гонки.

  • Тест составлен на основе  школьной программы Лыжная подготовка ,виды лыжных ходов, подьемы и спуски торможения

  • Приветствую всех, кто выполняет этот тест! Вопросы к тесту составлены для проверки знаний по лыжной подготовке. В тест включена тематика "Правила поведения и ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ на занятиях лыжной подготовки" и "Способы передвижения на лыжах". Для того чтобы хорошо подготовиться к тесту и сдать его на "ИЗИ" - рекомендую посмотреть 2 обучающих видео по этой теме: 1. Лыжная подготовка. Правила поведения и техника безопасности - https://dzen.ru/video/watch/62f9d5b00700646c92cbd6c0 2. Передвижения на лыжах - https://dzen.ru/video/watch/62f9d8f5110b12681389acd3  

  • Уважаемый пользователь вам предстоит пройти тест по разделу "Лыжная подготовка". По тематике: Лыжный инвентарь. Мази и парафины. Подготовка лыж к соревнованиям.

  • Тест по теории физической культуры по праграмме лыжная подготовка

  • Лыжный спорт

    29.03.2022 167 0

    Тест для подготовки к экзамену по лыжному спорту для студентов по теме лыжные гонки.

  • Обучающий тест для родителей, вновь поступивших детей. Итересный тест для тех кому интересны лыжные гонки

  • Лыжный спорт — это совокупность различных видов зимнего спорта, в соревнованиях по которым спортсмены используют лыжи. Тест по лыжному спорту, его появление и развитие.

  • Попеременный двухшажный ход применяется на ровных участках дистанции и пологих склонах. Лыжник скользит то на одной, то на другой лыже и попеременно на каждый шаг отталкивается палками. В повторяющийся цикл движения входят два шага. В каждом шаге различают период скольжения лыжи по снегу и период ее состояния. В цикле различают пять фаз. Фаза 1. Свободное скольжение. Начинается в момент отрыва лыжи от снега и заканчивается постановкой палки на снег. В свободном скольжении опора на пятку стопы, голень под прямым углом к лыже, бедро наклонено к горизонту на 450-480, туловище на 430-470. Лыжник выносит палку кистью под следами от палок на снегу и активно ставит ее. Цель фазы 1: меньше терять скорость и подготовиться к отталкиванию палкой. Фаза 2. Скольжение с выпрямлением опорной ноги (до подседания). Начинается с постановки палки на снег и заканчивается началом подседания (сгибание в голени) на выпрямившейся опорной ноге. В течение фазы 2 лыжник энергичным движением нажимая на палку с наклоном туловища стремится увеличить или поддержать скорость скользящей лыжи. Опорная нога в это время выпрямляется, подготавливаясь к последущему подседанию. Цель фазы 2: увеличить скорость скользящей лыжи. Фаза 3. Скольжение с подседанием. Начинается со сгибания опорной ноги в коленном суставе (подседание перед отталкиванием ногой) и заканчивается в момент остановки лыжи. Лыжник продолжает отталкиваться ногой, заканчивает скольжение и при этом начинает перекат (активное продвижение вперед под опорой). Ускоряя подседание на опорной ноге (наклон голени 200-230) вниз, максимально усилить нажим на палку. Цель фазы 3: ускорить перекат. Фаза 4. Выпад с подседанием. Начинается с момента постановки скользящей лыжи и заканчивается началом выпрямления опорной ноги, скользя вперед по снегу, начинает постепенно принимать на себя опору тела. Толчковая нога, сгибаясь в коленном суставе, завершает подседание, но продолжает разгибание в тазобедренном суставе (до вертикального положения бедра). Создается фаза готовности к завершающему усилию отталкивания выпрямлением ноги. Разгибая бедро опорной ноги в тазобедренном суставе и наклоняя таз, происходит изменение наклона бедра на 200. Цель фазы 4: ускорить выпад. Фаза 5. Ускорить активный полет. Соотношение длительности периодов скольжения и стояния лыжи у гонщиков примерно 4:1 (78 и 28%) отталкивание ногой длится 13% времени.

  • Одновременный одношажный ход является одним из основных, наиболее часто применяемых при передвижении на лыжах, так как позволяет развить высокую скорость скольжения - до 8 м/с. Чаще всего ход используется на равнине при хорошем скольжении и при твердой опоре для палок. С ухудшением условий скольжения его можно применять на пологих спусках. При отличном скольжении высококвалифицированные лыжники могут проходить начало пологих подъемов (при переходе на высокой скорости от равнины в подъем), используя этот ход. Цикл одновременного хода состоит из одного скользящего шага и одновременного толчка палками с последующим скольжением на обеих лыжах.

  • Итоговое тестирование по лыжной подготовке для учащихся 3 класса. Подходит для учащихся освобождённых от уроков лыжной подготовке.