Тесты по теме "Эмоциональное выгорание" онлайн

Чакры — это энергетические центры человека, их состояние постонно меняется. Может вы замечали, как внутреннее состояние влияет на все вокруг? Вот вы прекрасно себя чувствуете, получаете неожиданные комплименты, знакомитесь с интересными людьми и вообще все в жизни складывается замечательно. Или наоборот — ничего не складывается, ничего не получается. Неполадки в энергетических потоках отражаются на работе внутренних органов, эмоциях и общем состоянии человека.   Давайте продиагностируем, в каком состоянии сейчас находятся ваши чакры и какая из них нуждается в особенном внимании. 

Hello! 👋 Чувствуете ли вы усталость, потерю мотивации или эмоциональное истощение на работе? Пройдите этот короткий опросник, чтобы узнать ваш уровень профессионального выгорания и получить полезные рекомендации.

Присутствует ли эмоциональное насилие в вашей жизни и, если да, то насколько сильно его влияние?   Эмоциональное насилие - это форма контроля другого человека, основанная на манипуляциях его эмоциями, такими как смущение, стыд, чувство вины, чувство ответственности, страх и другие.   Отношения считаются эмоционально абьюзивными, если оскорбительные высказывания, насмешки, запугивания, подавление воли и принуждение систематически присутствуют в общении. Это воздействие подрывает самооценку и психическое здоровье человека. Эмоциональное насилие, известное также как психологическое, часто встречается в романтических отношениях, но может проявляться и в других видах отношений: среди друзей, членов семьи (включая родителей и детей) и коллег. Эмоциональное насилие сложно распознать, так как оно может быть тонким и коварным или открытым и манипулятивным, подрывая самооценку и вызывая сомнения в восприятии реальности. В результате жертва ощущает себя в ловушке, часто слишком ранена, чтобы завершить отношения и боится расстаться с абьюзером. Таким образом, цикл повторяется, пока жертва не наберется достаточно сил, чтобы разорвать отношения.   В этом тесте собраны известные формы эмоционального насилия. Если у вас есть другие примеры, заполните гугл-форму (анонимно). Это поможет расширить тест и помочь тем, кто может не осознавать, что подвергается эмоциональному насилию. https://docs.google.com/forms/d/1Qg1ADhBrlWtunsma4q5CotkjvenhxjuNeMJthS9WeBI/edit?usp=sharing   *Я уже добавила в этот тест многие из примеров эмоционального насилия, которые мне отравляли по гугл форме. Огромное спасибо каждому респонденту за ваш вклад!     ДИСКЛЕЙМЕР   Результаты теста не являются экспертной оценкой. При подозрении на наличие психологической травмы настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту за консультацией.   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ   Автор ни в коем случае не несет ответственности за актуальность, правильность, полноту или качество предоставленной информации. Выставление исков с претензиями к автору, касающихся материального или морального ущерба вследствие использования или неиспользования представленной информации или использования ошибочной и неполной информации, полностью исключено. Все предложения являются свободными от обязательств и не обязательными к исполнению. Автор оставляет за собой категорическое право без особого заблаговременного предупреждения изменять, дополнять либо полностью или частично удалять содержимое данной страницы. Используя данный тест Вы выражаете свое согласие с «Отказом от ответственности». Если Вы не согласны с каким-либо положением «Отказа от ответственности», не используйте данный тест. Используя данный тест, Вы соглашаетесь с отказом от возможных претензий в адрес автора в связи с содержимым теста.   ТЕСТ СОЗДАН НА ОСНОВЕ КНИГИ "HEALING THE SCARS OF EMOTIONAL ABUSE" BY GREGORY L. JANTZ PH. D, ANN MCMURRAY   

Вам предлагается 22 утверждения о чувствах и переживаниях, связанных с заботой о детях и общении с ними. Пожалуйста, прочитайте внимательно каждое утверждение и решите, бывают ли у вас такие мысли или чувства.

Опросник выгорания Маслач (англ. Maslach Burnout Inventory, сокр. MBI) - тестовая методика, предназначенная для диагностики профессионального выгорания. Создана в 1986 году Maslach и Jackson, в России адаптирована Н.Е. Водопьяновой, дополнена математической моделью НИПНИ им. Бехтерева

Модификация методики диагностики эмоционального выгорания Н.Е. Водопьяновой. Синдром родительского выгорания – это многомерный конструкт, включающий в себя набор негативных психологических переживаний и дезадаптивного поведения матери и отца, связанных с детско-родительским взаимодействием при выполнении родителями деятельности по заботе о детях, их воспитанию и развитию. Область применения опросника: Научные исследования феномена эмоционального выгорания. Педагогическое и психологическое консультирование родителей в образовательных и медицинских учреждениях. Профилактика развития выгорания родительской сферы в семьях, воспитывающих детей с особыми потребностями На основании анализа результатов исследования родителей были выделены следующие специфические характеристики симптомов родительского выгорания (которые и исследует методика):  Эмоциональное истощение Деперсонализация Редукция родительских достижений

Опросник выгорания Маслач (Maslach Burnout Inventory, MBI), в российской адаптации – Профессиональное выгорание (ПВ), предназначен для измерения основных показателей синдрома профессионального выгорания (перегорания): эмоционального истощения, деперсонализации и редукции профессиональных достижений. В 2007 году в НИПНИ им. Бехтерева была проведена адаптация оригинального опросника Маслач применительно к медицинским работникам. Методика была дополнена математической моделью вычисления общего индекса перегорания (ИСП).

Пройдите экспресс-тест и определите, насколько вам необходимо принять участие в онлайн-программе "Заряди Свою Батарейку за 7 дней".

Иногда усталость перестаёт быть просто следствием тяжёлого дня и становится фоном: отдых не помогает, работа теряет смысл, а силы уходят. Это может быть эмоциональное выгорание, которое сильно сказывается на качестве жизни.    Тест покажет, есть ли у вас признаки выгорания и насколько они выражены. Он не заменяет диагностику у специалиста, но даёт ориентир: пора ли включить профилактику или стоит уже подумать о поддержке.   Пройти его стоит, если вы замечаете у себя постоянную усталость, потерю мотивации, раздражение на коллег и ощущение, что результат вашей работы ничего не значит. Всего 10 минут — и вы лучше поймёте своё состояние.

Приветствуем вас!    С одной стороны, мы очень рады, что вы решили присоединиться к нашему исследованию. А с другой — мы искренне сочувствуем, если вам пришлось столкнуться с признаками выгорания. Это неприятно и существенно ухудшает качество жизни.   Но мы с вами здесь и собрались, чтобы справиться с этой напастью. Благодаря нашему тестированию, вы поймете, есть ли у вас выгорание, или за симптомами скрывается нечто другое.   Также вы много узнаете о том, как у вас обстоят дела с самоорганизацией, саморегуляцией и внутренним контролем.   В конце теста мы приготовили для вас подарок: как и обещали, вы сможете забрать гайд с рекомендациями по профилактике и преодолению выгорания и записаться на бесплатную консультацию к магистрантам Московской школы практической психологии.   Там вы сможете разобрать ваши результаты и задать все интересующие вопросы по этой теме.   Наши усатые помощники будут сопровождать вас в течение теста и напоминать, что даже в самые трудные моменты всегда есть место для улыбки!

Эмоциональное выгорание на работе — это постоянное психологическое и физическое переутомление из-за частых и затяжных стрессовых ситуаций.

Экспресс-диагностика эмоционального выгораний из 12 вопросов на основе материалов Холодовой Н..

Эмоциональное "выгорание" - это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные  психотравмирующие воздейстия. Эмоциональное "выгорание" - приобретенный стереотип эмоционального поведения, который отрицательно сказывается на исполнении профессиональных обязанностей и ухудшает отношения с окружающими.

Каждый день, каждый миг мы испытываем чувства, смены настроения, эмоциональные реакции и даже аффекты -  с родными и близкими, коллегами и друзьями, начальством и окружающей средой, с детьми. Каждый миг мы тратим уйму сил, контролируя наше эмоциональное поведение, сремясь не сорваться, не расстроиться, не "психануть" и не очутиться в итоге в море стыда из-за нехватки самообладания.Эмоциональные срывы и выгорание - то, через что проходит любая мама, взаимодействуя с детьми. Если мы понимаем причины наших срывов и выгорания, мы можем их прекратить и зажить спокойно и счастливо.Полноценное воспитание, счастливые дети, любовь к себе и близким, самореализация, здоровье, красота, смысл жизни - всё это результат здоровых эмоиональных реакций, отсутствия срывов и выгорания.А в каком состоянии Ваши эмоции и что лежит в основе ваших срывов и выгорания при воспитании детей?

Эмоциональное выгорание — это механизм психологической защиты личности. Он проявляется в виде различных  эмоциональных проявлений в ответ на избранные психотравмирующие воздействия. Эмоциональное выгорание формируется как стереотип эмоционального поведения, чаще всего в профессиональной сфере. Оно позволяет человеку дозировать и экономно расходовать энергетические ресурсы. В то же время, оно может приводить к нарушениям в работе и в отношениях с людьми.  

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) - это реакция организма,возникающая вследствие продолжительного воздействия профессиональныхстрессов средней интенсивности. СЭВ - это процесс постепенной утратыэмоциональной, когнитивной и физической энергии, проявляющийся в симптомахэмоционального, умственного истощения, физического утомления, личнойотстраненности и снижения удовлетворения исполнением работы. Данный опросник позволяет определить у Вас степень выраженностипрофессионального выгорания по трем шкалам. Чем больше сумма баллов покаждой шкале в отдельности, тем больше у Вас выражены различные стороны«выгорания». Общее количество баллов говорит о тяжести «выгорания» 

Тест содержит 20 вопросов. Время прохождения 10 минут. Вы сразу получите отчёт на 2-х страницах с личными рекомендациями.

        Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) - это реакция организма, возникающая вследствие продолжительного воздействия профессиональных стрессов средней интенсивности. СЭВ - это процесс постепенной утраты эмоциональной, когнитивной и физической энергии, проявляющийся в симптомах эмоционального, умственного истощения, физического утомления, личной отстраненности и снижения удовлетворения исполнением работы.        Данный опросник позволяет определить у Вас степень выраженности профессионального выгорания по трем шкалам. Чем больше сумма баллов по каждой шкале в отдельности, тем больше у Вас выражены различные стороны «выгорания». Общее количество баллов говорит о тяжести «выгорания».       

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) - это реакция организма, возникающая вследствие продолжительного воздействия профессиональных стрессов средней интенсивности. Это процесс постепенной утраты эмоциональной, когнитивной и физической энергии, проявляющийся в симптомах эмоционального, умственного истощения и физического утомления. СЭВ выражается также в редукции (занижении, обесценивании) персональных достижений и деперсонализации (отдалении) себя от окружающего мира.

Тест на определение уровня эмоционального выгорания. Эмоциональное выгорание наступает, когда человек испытывает сильное сопротивление происходящему и его «хочу» и «должен» вступают в конфликт. Лень, усталость, апатия, плохое самочувствие, плохое настроение, стресс, агрессия — вот что ждёт человека, если он не слышит себя и не можетвовремя сделать перезагрузку.

Пройдіть цей простий і швидкий тест, щоб дізнатися свій рівень емоційного вигорання :)

Данный тест  предназначен для того, чтобы вы самостоятельно могли сориентироваться, насколько проблема стрессоустойчивости близка Вам и своевременно предпринять меры по профилактике и коррекции стрессовых состояний. Данный тест не претендует на "Истину в последней инстанции", перед принятием любых решений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Давайте представим, что 2020 год нас совсем не достал...шутка. Лучше помедитируем и выясним, насколько вас вымотал уходящий год. Вполне возможно, что вам нужно отложить все дела и немного отдохнуть 🥂

Синдром емоційного вигоряння (СЕВ) - це реакція організму, що виникає внаслідок тривалого впливу стресів середньої інтенсивності. СЕВ - це процес поступової втрати емоційної, когнітивної та фізичної енергії, що проявляється у симптомах емоційного, розумового виснаження, фізичної втоми, особистої відстороненості та зниження задоволення виконанням роботи.Даний опитувальник дозволяє визначити у вас ступінь виразності вигоряння за трьома шкалами. Чим більша сума балів за кожною шкалою окремо, тим більше у Вас виражені різні сторони «вигоряння». Загальна кількість балів говорить про тяжкість вигоряння.Будь ласка, дайте відповідь, як часто ви відчуваєте почуття, перераховані в кожному з пунктів опитувальника. Над відповідями довго не замислюйтесь, відповідайте, керуючись першим враженням.

Определите, есть ли у вас признаки выгорания в настоящий момент.

Эмоциональное истощение - процесс исчерпания эмоциональных, физических, энергетических ресурсов при работе с людьми. Такое истощение (выгорание) может проявляться в хроническом эмоциональном и физическом утомлении, равнодушии по отношению к окружающим с признаками депрессии и раздражительности. Высокий показатель по этой шкале связан с угнетенностью, апатией, высоким утомлением, эмоциональной опустошенностью, высокими рисками психосоматических нарушений и наиболее характерен для состояния ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ.

Авторами данной методики (опросника) являются американские психологи К. Маслач и С. Джексон. Она предназначена для измерения степени «выгорания» в профессиях типа «человек – человек». Данный вариант адаптирован Н. Е. Водопьяновой.

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) - это реакция организма, возникающая вследствие продолжительного воздействия профессиональных стрессов средней интенсивности. СЭВ - это процесс постепенной утраты эмоциональной, когнитивной и физической энергии, проявляющийся в симптомах эмоционального, умственного истощения, физического утомления, личной отстраненности и снижения удовлетворения исполнением работы.

Многие из нас думают, что эмоциональное выгорание – это всегда про кого-то другого. Но такие симптомы, как постоянная вялость, хронический стресс и низкая работоспособность могут свидетельстовать о том, что пора взять паузу. Выгорание бывает из-за разных причин: умственное и эмоциональное истощение, социальное отчуждение на работе или потеря веры в свою эффективность. Чтобы определить степень вашего выгорания, предлагаем пройти короткий тест (в нем всего 8 вопросов).

Вызывает ли у вас мысль о работе добрые чувства или же, выходя по утрам из дома, вы ощущаете себя приговоренным к вечной каторге? Приносит работа удовлетворение или это лишь способ зарабатывания денег? Протестируйте себя, ивам многое станет ясным.

Эмоциональное выгорание — это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия.Эмоциональное выгорание представляет собой приобретенный стереотип эмоционального, чаще всего профессионального, поведения. «Выгорание» отчасти функциональный стереотип, поскольку позволяет человеку дозировать и экономно расходовать энергетические ресурсы. В то же время, могут возникать его дисфункциональные следствия, когда «выгорание» отрицательно сказывается на исполнении профессиональной деятельности и отношениях с партнерами. Предлагаемая методика позволяет диагностировать ведущие симптомы «эмоционального выгорания» и определить, к какой фазе развития стресса они относятся: «напряжения», «резистенции», «истощения». Оперируя смысловым содержанием и количественными показателями, подсчитанными для разных фаз формирования синдрома «выгорания», можно дать достаточно объемную характеристику личности, оценить адекватность эмоционального реагирования в конфликтной ситуации, наметить индивидуальные меры.

Методика диагностики профессионального выгорания. Создана в 1986 году К. Маслач и С. Джексон, в России в адаптации Н.Е. Водопьяновой.

Уважаемые участники! Мы рады приветствовать вас на нашем семинаре, посвященном вопросам эмоционального выгорания у работников культурно-досуговых учреждений Омской области и города Омска. В рамках мероприятия мы предлагаем вам пройти экспресс-тест, который поможет оценить уровень вашего эмоционального выгорания.

Этот тест помогает определить уровень психоэмоционального состояния и стресса, предоставляя рекомендации по улучшению самочувствия на основе полученных результатов.

Опросник выгорания Маслач (Maslach Burnout Inventory, MBI), в российской адаптации – Профессиональное выгорание (ПВ), предназначен для измерения основных показателей синдрома профессионального выгорания (перегорания): эмоционального истощения, деперсонализации и редукции профессиональных достижений, а также расчета общего индекса перегорания (ИСП).

Этот тест основан на методике Maslach Burnout Inventory (MBI) — одном из самых признанных инструментов для оценки профессионального выгорания. Он измеряет три аспекта: эмоциональное истощение, деперсонализация и снижение чувства личной эффективности.   Тест создан Анной Мосягиной — коучем и психологом, работающим с выгоранием. Вы можете прийти ко мне на диагностику, чтобы разобраться в причинах выгорания и получить первые рекомендации. 🔗 Больше бесплатных советов по диагностике и быстрому выходу из выгорания в моем телеграм-канале: https://t.me/voyencamino 

Этот тест — первый и важный шаг, чтобы хотя бы примерно оценить, в каком состоянии вы находитесь и хватает ли у вас сил

В современном ритме жизни многие из нас работают «на пределе». Само по себе напряжение и труд — это нормально и даже полезно, если они сопровождаются признанием, вознаграждением и возможностью восстановиться. Но когда обратной связи нет, а отдых не приносит облегчения, возникает риск выгорания. Ниже — небольшой опросник, который поможет оценить своё состояние.

Определи за 5 вопросов есть ли у тебя Выгорание на работе. Получи рекомендации и инструменты для восстановления ресурсного состояния.